土曜日 2週目続けて出勤だった
久しぶりの平日休みだ
先週は、のんびり過ごしながら
自分のペースで持ちかえった仕事やら
また久しぶりの友人に再会したりした
今日は、いよいよ50肩かしら？
ここ数ヶ月 左腕に違和感がある
動けるけど痛みがある
昨日
月に一度のスポーツクラブの測定で
相談したら
運動してるから、多分50肩ではないですよ
痛めているかもしれないから接骨院をと、インストラクターさんに勧められた
月曜の朝
雨が降って寒そうだ
辞めようか、、って思ったけれど
違和感が数ヶ月治らない
メンテナンス日と決めた！
ぎっくり腰で以前お世話になった所は
予約で無理
くじけそうになったけど
前々から気になっていた
スポーツ接骨院に行ってみる
元オリンピック選手の方がしている
あちらこちらから、スポーツをしている
方たちが通っているらしく
入り口を入ると沢山の写真が飾られていた
以外にも予約無しで 見てもらえた
しかも、元オリンピック選手だって院長先生だ
物ごしが柔らかくて丁寧で
５０肩ではやはりなかった
肩甲骨裏 広背筋から肩 腕にかけて
ガチガチに筋肉が固まっているらしい
解していくしかないようだ
マッサージして解してもらうと
全身が驚く程軽くなる
そして息がしやすい！
いや、息がしにくい感じはしなかったけど
施術後は爽快感と空気がスイスイ入ってくる感じがした
鎧を被っていたらしい
マッサージ等いかずに ストレッチや骨格トレーニングをインスタやYou Tubeをみながらしていたけれど
やっぱり 解してもらうと
気持ちよくて リフレッシュした
しばらく週末等に通うことにする
運動はしても大丈夫と言われホッとした
解しながら、いつまでも自分の体が動けるようにメンテナンスは大事である話も身に沁みた
昨年のぎっくり腰も
この背中が原因らしい
我武者羅に動いてきたもんね！
卒業したけれど体は悲鳴を上げていたらしい
気づけてよかった！
好転反応らしく夜になるとダルさがやってきた
先生から 来るかもよ、って言われていたから あ〜 これか！って思う
何だか ダルくて重くなる
こちらも、込みで受け入れていこう！
休みだ！急ぐ必要はなにもない
夕食の下準備も明日の下準備も少ししておいて正解だったよ
夫が泊まりで息子と２人
ゆっくり作って食べた夕食は
自分で言うのも何だけど
美味しかった！
体は重くてダルいけど
幸せを感じる 休日だ！
さて、勉強してる息子に
お茶でもいれますか。
