年明けに 読んだ本
年内に購入して 少し読みスルーしていた
読み時は 年明けの今だったんだろう
正月明け 仕事が始まり
焦るつもりはないが
働いて調子を取り戻してくると
あれやらなきゃ
あっ！ これも！
その次は、、とあれこれ考え
やることを整理したり頭をグルグルさせていた
そのタイミングで 読もうかな
ズドン！っと
自分の中に ヒットした
ふ〜っと
力が抜けて ふんわりしてくる
自分は自分で
助けられるし癒せるんだな、、
頭をグルグルしているときは
こうして 離れてみて、とか
思考から離れるスキルが必要な時もある
けれど
今の私には
自分の内側を見る
自分と対話して そんな自分と融合する
ことの方が 必要だったらしい
小さな頃の体験からつくられた
小さな私 を この本では
ナイトくんという
色々な心理面で 私の中には
沢山のナイトくんがいる
それに気づいた
ワークでは、ナイトくんに名前をつけたり面白がりながら
自分の内側と繋がると
力が抜けて ホッとする
そんな安心感がやってきた
しばらく
自分の中で ハマりそうだ
ふふふ（笑）