今日は気分が乗りましぇん。。。
いつも元気なわたしでもこういう日があるのだ
仕事が手につかずぼーっとしてばかり
困ったものだ
こういうときはお風呂！
お風呂に入って頭からシャワーをかけて「浄化、浄化ーー」と悪いものを流すイメージで！
温かいお風呂に入るとほっとする
あれこれ考えたり目をつぶって瞑想もどきを。。。
からだがきれいになって気分転換に寝室を片付けてみたり。。。
それでももやもやしているときは深呼吸
わたしが最近実践している深呼吸は。。。
鼻からたくさん吸って胸をバンっと叩きながら「はっ！！！」と言って息を吐く方法
本当は大きな声ではっ！と言うといいらしいけど私は普通に（笑）
吐いたときに悪いものが出て行く感覚で息を吐くといいです
けっこう落ち着きます
この時間になってやっと元気になってきたのでブログを書き出したけど、やることいっぱいあるから今日はこれで終わりー
ってことで簡単なブログとなってしまいましたが。。。
明日は元気いっぱいのAkemingでいきますので～～～
自分を盛り立てる写真載せとこう。。。笑
この前のファッションショーの時の写真
暗いとこで撮ったのでボケてるけど。。。
お友達に写真もらったらショーの記事書きますね♪
また明日～
追記・・・
と書いていたらお友達から電話
「ビール飲も
」
わーい
元気になった（単純（笑））
着替えてちょいと発散してきまーす