一昨日、サーキットトレーニングに勢いよく行ったワタシ。
毎日通う勢いだったのだけど、毎日トレーニングするよりは2日に一度が効率的に痩せるらしい。
（根拠はわからないけれど）
ということで、昨日はトレーニングに行かず、近所を走ることにした
4年前、小学生の姫と世田谷公園のランニングコースをよく走りに行きました。
あそこはスタート地点から数百メートルごとに道しるべのようなものがあるのでよかったです。
今の住まいは公園が遠いので、とりあえず、近所を走ることに。
今年のワタシは「無理をせず、慌てず、焦らず、落ち着いて、自分のペースで、惑わされないように」がテーマ。
（長いテーマ・・・(^▽^;)）
なので、走るにしても「今日は15分」と決めて、自分のペースで走ってみました。
自分のペースで走ったので楽に本日のコースを走りきることができました。
トレーニングの話題から離れますが、、、
今年のワタシは無理は禁物と思う。
道って決まっているような気がするんです。
だから焦って何かを始めるよりも、なるようになるのを待つべきときもある。
ワタシの欠点は一呼吸おけないところ。
思い立ったら行動に移しちゃうので（それがいいときもあるけれど）
まずは落ち着いて、無理をしないようにしたいと思っている。
ここのところ青空が続いていますね。
走りながら見る空・・・いい気分。
しかし。
久々に走ったら息ははあはあ、足はもつれる・・・
効率的にランニングしたいなぁ、と思う。
思い立ってトレーニングコーチをしているお友達に電話。
ランニング初心者のワタシにいろいろと伝授してくれました。
サンキュ、コーチ
↓
さて。
そして本日はお約束通り、サーキットトレーニングしてきましたよ。
今日は一昨日よりマシーンの運動回数をこなせるようになったので、重りを一段階重くしてみました。
効果が出るのが楽しみです。
しかしねぇ。
トレーニングしてもこれ食べちゃイカンよね。
明日から甘いものはガマンしよう・・・
バナナとあんこの春巻き、バニラアイス添え。
豊洲ららぽーとのチャイニーズミックスのレストランで。
今日は豊洲方面に足をのばしました。
ららぽーとから見える東京湾。
クレーンがこんなにおしゃれしている！
さ～て。
明日はランニングの日 
サーキットトレーニングに行かない日はランニングをする、と決めたのです。
（いつまで続くかわからないけれど(;´▽｀A``）
おへその上の筋肉を割ろう！と一昨日は思ったけれど・・・
とりあえず、お正月前の体重に戻ればいいや（や・・やっぱり・・・(^▽^;)）
（今日の腹筋きつかったしぃ～( ´△｀)）
いいの。
「無理をせず、慌てず、焦らず、落ち着いて、自分のペースで・・・」
が今年のテーマだから。
なーんて。
都合のいいテーマだねぇ（笑）