昨日は、整体に行きました。
またもや、体カチコチ。
少しほぐしてもらいました。
あと、リンパがたまりやすいからって。
体、動かした方がいいよって。
ラジオ体操がおすすめだって。
ラジオ体操を毎日、しっかりきちんとやるといいよって。
そして、夜、ラジオ体操を頑張りました！
ラジオ体操って、真剣にやると疲れる。
普段、使わない筋肉を使っている感じ。
もちろん、体は固いので、しっかりと言っても 他の人がみたら、もっとしっかりとやりなさいって、言われちゃうかも。
少しずつだけど、頑張ろう。
整体の後、歯医者さんに行きました。
定期検診です。
だいたい6か月に1回、行ってます。
実は、一度虫歯の治療に行ったら、その後も定期的に来てねって言われ、次の予約をしました。
それ以来、定期的に行ってます。
検診が近づくとはがきが届くので、ちゃんと行ってますよ。
歯は、大事ですよね！