腸✨を、元気にすると、生活が 整う❗️
体内に 要らないゴミが 増えますと
と いわれています。
腸✨は食べ物の栄養素を吸収出来る
唯一 の器官です。
また、
腸✨で 水分も 吸収され、
小腸で 水分全体の8割、大腸で 2割と
水分量を 調節してくれる要の器官です。
そして 便を排泄してくれるのですが、
実は 便の80%は 水分なのです💦
こうして、水分を吸収、排泄しながら
ビタミン、ホルモンのほか、
幸せホルモンといわれるセロトニンを 作ってくれます✨
また、
腸✨から 水分を吸収することにより
血液の流れをよくして 血を きれいにしてくれますし、
免疫細胞は 体内の7割が 腸に集合しています。
それ故に
腸✨が元気だと、生活も ハッピー💕なんですね。
気温上昇が 著しいこの季節💦
意識して 水分を摂取して 腸✨を 元気にすることが 大切なのです✨
体内に 要らないゴミが 増えますと
精神も 混沌としやすくなってまいりますので、
気をつけたいものです✨
ものが 腐りやすい時期です💦
新陳代謝を 怠りなく 体内のゴミも 早く捨てるように したいですね✨
喉の渇きを 感じる前に 水分を摂るように 心がけたいものです✨
カフェインを 含まない水を 摂ると
いいのですけれどね😊
冷た過ぎる水は 胃腸を 冷やしてしまうので
一口づつ 口に 含ませてゆっくり 口の中で 温度調節をしながら 飲むのも ポイントです✨
それでは みなさま
週の半ば 水分補給をしっかりして
ご活躍くださいませね💕
明日は 満月🌕ですよ✨