みなさま ごきげんよう‼️
難を 天に 返すと いう
相変わらず この時期 高温 多湿な 気候が 続いております💦
私たちを取り巻く環境は
こういった暑さ 寒さ といった 気候をはじめ
ウイルス 花粉 細菌 化学物質など
外部から 体内に 忍びこんでくる 様々な 敵対する
勢力が 存在しています💦
漢方の世界では これらを
「外邪」と 呼び
これらを 体内に 勝手に忍びこませないように バリアが しっかりと 張られている状態が 健康な状態と 言われています✨
これらの「外邪」は
鼻 喉 皮膚 など 身体の 体表面から 侵入してまいります💦
このバリアが 弱ってくると
免疫力が 下がって来て
これら外敵 を 跳ね返す力が 弱くなり 病気を 引き起こす きっかけに なります💦
しかし、たとえ 体内に 侵入したとしても
これらを 排出する力があれば、 問題は ないのです✨
このバリアを 張る✨ 具体的 方法ですが、、
外敵の侵入口である 鼻 喉 皮膚を 強く保つ✨
ように することが 大切なのです。
最近話題のスポーツ吹き矢👉で 入賞した友人も 言っていましたが、
3秒で 吸い 9秒かけて お腹の底から ゆっくり長く息を 吐く！と いうものです✨
そして スポーツ吹き矢の場合は
その後 一気に的をめがけて 吹き矢を 飛ばす のだそうです✨
人は 忙しい時 気が つくと ついつい 呼吸が 浅くなっています！
意識して 吐く息を長くする事により
大切な 身体を 守ることが 今 求められています✨
数回 こちらの 呼吸を 試すだけで、冷房で冷えた身体の体温も 上がってきますよ✨
難を 天に 返すと いう
南天の 花です💕
6月 最後の締めくくりを 素敵に過ごしたいものですね✨
May the Force be with You ‼️