みなさま いかがお過ごしですか？ 
ご近所さんからいただいた 玉ねぎを加えて
野菜たっぷり
最後 じゃがいもをすりおろして トロリと
胃腸の調子を整える
香りが 脳に刺激を与えるのでしょうね✨
こんな気温の日には CURRY✨が 食べなくなりますね😋
我が加齢なる人々の能力アップに
このCURRYが大変 有効らしいです🤩
本日 登場の スパイスの 数々✨
みなさん ご存知の ウコンは もちろんのこと
私の 一押しは カルダモン✨です。
認知症予防に 我が家では 特に たくさん投入します✨
デトックス 抗菌作用満載の コリアンダーシードも さわやかです🌿
最初に しょうがを これまた、たくさん みじん切りにして、スタートです。
私は しょうがの 抗糖化作用に 着目しています。摂り過ぎた 糖分を 無かった？ことにしてくれる作用です✨
ご近所さんからいただいた 玉ねぎを加えて
血液サラサラ✨
野菜たっぷり
本日のたんぱく質は 鶏ひき肉のミンチを入れました。シーフード🦐🦑でもいけます✨
最後 じゃがいもをすりおろして トロリと
させます。
このCURRY✨は 煮込み時間 短くてok👌ですよ
胃腸の調子を整える
クミンシードを フライパンで 煎り
クミンライスに致します✨
香りが 脳に刺激を与えるのでしょうね✨
介護施設の方から 食欲の無くなった入居者様の
食欲を 取り戻したい、、とのご相談を受けて
CURRY✨を おすすめしたところ 食欲も 戻り
たいへん喜ばれた と ご報告を受けました✨
みなさまも いつものCURRYに
魔法のスパイスを一振りしてみませんか？
もちろん 愛情💕もねっ💓
みなさま 明日も にこやかに お過ごしくださいませ😃