夜更かしはダメだ（０д０））））））

グッドイブニング

遠藤ミキでーす(*^▽^*)

夜更かしってダメですねえｗｗ

おととい夜コーラ飲んで眠れず

２時に寝た（中１にとって２時はつらいよぉ）

エグザイルジェネレーションっていう番組見たの

最終回やったｗｗ

昨日だって

「木下部長とボク」

見た勢いで

デュラララ！！を見てしまったせいで

結局２時に寝たｗｗ

それに

起きたのが

昨日は１０時

今日は１２時やった

起きたときしんどいしで、

夜更かしはせんほうがええってコトですｗｗ

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Best friend♪（＾∀＾）/

グッドイブニーング

遠藤ミキでーす(*^▽^*)

今回は、

「今、ハマっていること」

でーす

１、ピグ

ピグはやっぱりハマりますよねぇ(^∇^)

最近は、スクラッチにハマっています

２、Youtube

音楽とか聞いたり、

お笑いネタみたりしてまーす

３、ミクロネシア連邦

地図帳で見つけてからハマってます

タイトルの理由は、

好きな曲の名前ですｗｗ

（KiroroのBestfriend）

他にもあるけど、

終わっとく

以上、歴史の資料集見るのにはまってる

遠藤ミキでした(^O^)

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一問一答（＾∀＾）

グッドアフタヌーン

遠藤ミキでーす(*^▽^*)

今回は

カンペキに自己満足の

一問一答です

じゃあ早速・・・・・・・・・・。

Ｑ１名前をどうぞ。

遠藤ミキでーす

Ｑ２年齢は？

１３です

Ｑ３出身地は？

大阪府でーす

Ｑ４好きな食べ物は？

麺類。キノコとかも好き・・・・・・・・

Ｑ５じゃあ、嫌いな食べ物は？

煮干。出し汁は好きだよｗｗ

言い出したらキリないから・・・・・

Ｑ６やっと食べられるようになったものは？

ウィンナーハンバーグ、カレー、レンコン、タコ・・・・・・・・。

Ｑ７好きなアニメは？

フェアリーテイル銀魂とか・・・・・・・・。

テガミバチも見るなあ。

Ｑ８好きな読者モデルは？

菅野結以ちゃん村田莉ちゃんとか・・・・・・・。

日南響子ちゃんとか・・・・・・・・・・・・・。

Ｑ９好きなお笑い芸人は？

チュートリアルとか、ＮＯＮ　ＳＴＹＬＥとか・・・・・・・・・・・・。

Ｑ１０好きな番組は？

爆笑レッドシアターめちゃイケ爆笑レッドシアター

東京カワイイＴＶとか・・・・・・・・・・・。

Ｑ１１好きなフレーズは？

「くっそ！なんでやねん！！」ｗｗ

神奈川出身とよく分かる関西弁。

（関西人は、言葉のイントネーションで、不自然な関西弁か、自然な関西弁かを見極めますｗｗ）

Ｑ１２好きな栄養素は？

ω３ー脂肪酸。βーカロテンとか、必須アミノ酸、ビタミンＢ１とか・・・・・・・。

（質問の意味がわからん・・・・・・ｗｗ）

Ｑ１３嫌いな栄養素は？

尿酸ｗｗ名前からしてダメｗｗ

Ｑ１４好きな曲は？

Ｓｕｐｅｒｆｌｙの「愛をこめて花束を」。

ダニエル・パウターの「Ｂａｄ　ｄａｙ」とか、

いきものがかりの「ブルーバード」。

最近は、クレヨしんちゃんのＯＰの

ベッキー♪♯の「ハピハピ」とか？？

ＳＣＡＮＤＡＬの「瞬間センチメンタル」とか

ＬＯＶＥ　ＰＳＹＣＨＥＤＥＬＩＣＯの

「this way」

とか・・・・・・・・・

Ｑ１５とりあえず、最後に一言！

最後まで見てくれた皆さん、ありがとう

少しはだいたい

「あっ、こんなヤツなんやあ」

って分かっていただけたでしょうか？？

こんなカンジで、

これからもよろしくおねがいします

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寝るもんか

ブログネタ：移動中寝る？ 参加中

本文はここから

「移動中寝るか？」だって？？

そんなもったいないコトするわけないじゃん

だって、

もしかして、一生その景色を見られないかもしれないんだよ

起きたほうが良いじゃんｗｗ

「通勤・通学のときは寝るでしょ～」

って？？？

まあ、たまには寝るけど・・・・・・・・・

でも、ほぼ毎日起きてる

やっぱり景色見るのっていいじゃん(*^▽^*)

しかも、寝る時間があったら

ブログのネタ考えたり

隣の人と（いないときもあるねえ）しゃべったり

本読んだり

たまには勉強したり・・・・・・・・・・・・（マジでやってます）

いろいろできるでしょ

だから起きてたほうがいいよ(^∇^)

バスに乗ったときは

酔うギリギリまで起きてたりとかねｗｗ（そこまでしなくていいよ）

って言ってもあんまり酔わないんだけどね（;´▽｀A``

起きてたほうがいいよ

もったいないから

じゃあね～

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イワシってすごい

グッドイブニーング(￣▽+￣*)

遠藤ミキでーす(*^▽^*)

今回は、

マメ知識第２弾ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

　　　　イワシってすごい

前回は「エンドウ」でしたが、今回はズバリ

イワシ

です

イワシってよく「青魚」と言われていますが、

個人的には「銀魚」ですｗｗ

イワシ（鰯、鰮）

魚類、ニシン目ニシン亜目の複数種の小魚の総称。

私の嫌いな煮干に使われているおもな魚は、カタクチイワシ。

日本の「イワシ」＝ニシン科のマイワシとウルメイワシ、カタクチイワシ科のカタクチイワシ。

ただし、他の魚にも「イワシ」とついた魚は多い。

食用や、飼用、肥料などにも使われる。

栄養

【不飽和脂肪酸が豊富！！】

DHA（ドコサヘキサエン酸）・・・血中の中性脂肪の量を少なくして、心臓病の危険を減らす。DHAが不足すると脳内のセロトニンっていう化学物質が減って、多動性障害（発達障害）を引き起こすんだって！！（DHAは食品からしか摂取できないみたいです）

EPA（エイコサペンタエン酸）・・・別名IPA（イコサペンタエン酸）。血小板を集める物質の生成を抑えて血液をサラサラにしたり、血液中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やすなどの働きがあり、

・動脈硬化

・脳こうそく

・脳卒中

・血栓症高脂血症

・高血圧

などの病気を予防するよ！！

しかも、アトピー性皮膚炎、花粉症、気管支ぜんそくなどのアレルギー症状、慢性気管支炎をはじめとする炎症疾患の症状を改善！生活習慣病の予防にもいいの！！

【あの美容成分も！？】

CoQ１０（コエンザイムQ１０）・・・別名ユビキノンなど。肉類や魚介類などの食品に含まている脂溶性の物質で、ヒトの体でも作られているんだって！効果でいうと・・・・・・・・

・紫外線対策

・ダイエット効果

・冷え性対策

・日常の疲れに効果的

・きれいになる

・激しい運動のケアに

・しわの解消

・低血圧対策

・肌にうるおい

など・・・・・・・・・・・

しかし、

プリン体を多量に含むため、高尿酸血症（痛風）の患者やその傾向にある人は、摂取を控えるように言われることもあるみたい・・・・・・・・。

プリン体・・・プリン骨格 を持つ物質の総称。体内で尿酸 に変化する。

どうでした

最低でも２時間はかかった(^▽^;)

（調べるのも入れたらだけどね）

最低でもってことは相当時間かかったなあ

またこんなコトするかもよ・・・・・・・

じゃあね

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