認知症予防ある雑誌に載っていたのを、覚えているだけ書いてみました・おかずが主食、ご飯は添え物(大豆、野菜、海草、乳製品をしっかり食べる) ・一日一杯は緑茶を飲む・歌って踊れる昭和歌謡曲を持ち歌にする・趣味をもつ ・歯の裏や歯茎までみがく ・消費期限の短い食材で料理を作る(新鮮で添加物の少ないものを食べる) ・異性の友達をもつ・昼寝をする・散歩をする他にも2、3あったのですが忘れましたので、本日はここまでです