深呼吸

健康の専門家によれば




深呼吸ほど、健康によいものはないそうです




朝、ちょっと手を休めて




5回ほど深呼吸をしてみませんか









アーニー･Ｊ･ゼリンスキー氏の言葉より










体調的にも気分的にも、良好ではない時は、呼吸が浅いような気がします





少し寒いですが、ちょっと外に出て深呼吸してみるのも良いかも