口笛がとまらない!宇宙アルプスのハイジ明美 -18ページ目

口笛がとまらない!宇宙アルプスのハイジ明美

なんだか自分って生きづらいと思っていた現実が宇宙意識をマスターすると思い通りになる。そして人間関係がよくなる。あなたは唯一無二の存在。人生そんな悪くない!大草原を駆け回り、ブランコこいでそのまま宇宙へ突き進もう!

こんにちは

あけみです!

 

2024.9.26~29 3泊4日

家族4人で台湾へ行って来ました

 

台湾3日目は買い物!

 

女子は買い物好きだよね

旅って結局、食べ物とおみやげがメインな気がする

観光もいいけど

私は台湾に行ったら絶対に

マンゴーかき氷を食べるって決めてたから

そこは絶対に欠かせない

 

ということで買い物だ!

 

☆龍正寺

朝一はまずお寺でお祈り

 

創建約270年の台北で最も歴史のあるお寺で、凝った装飾が施された建築物は一見の価値あり!

そしてなにより、願い事をすればご利益があるとして、地元の人からも厚い信頼を受けています

 

☆迪化街

駅からはちょっと歩きますが、おみやげ買ったり、食べ歩きもできて素敵でした

迪化街(ディーホアジエ)」は、歴史のある問屋街です。

レトロでほっこりした街並みの中に、おしゃれなデザイナーズショップやリノベされたカフェなどもあって、新旧が混ざり合っています。

提供者:Tripadvisor

お茶は問屋でいっぱい買いました
お店に入った瞬間とてもいい香り
 
高級茶はやはり香りが違う
 
キャッシュが必要でした
日本円も可能でよかった
 
☆マンゴーかき氷
どうしても食べたかったかき氷
美味しかった
30分くらいは並んだけど
並んでも食べた方がいい
プリンも気になった
 
2024年はマンゴーが例年より少ないとのこといつ終わるか分からないそうです
 
 
☆カルフール
おみやげを買うのはスーパーがいいということでカルフールへ実は初日に一度行ってみたのですがその時はまだおみやげ気分でなく、ちょっとおかしを買ってきた
 
おみやげ大量購入しました
最後になるとあれもこれも
いいと思ったら買う!
お菓子とお茶ばっかりだ~
 
☆マッサージ
めちゃくちゃ歩いたので夜またマッサージ
もう歩きたくないって思ったけど
日本じゃあまり行かないからここぞとばかりに行く!
 
明日は帰国~
 
 
 

こんにちは

あけみです!

 

2024.9.26~29 3泊4日

家族4人で台湾へ行って来ました

今回は2日目

 

ちょっと足をのばして台湾にきたらここにはどうしても行きたいと思っていたのが九扮

 

朝食はホテルで食べられる

楽ですね

大きなホテルではありませんが、朝食はバイキング形式で好きな物が食べられてゆっくりできる最高でした

 

☆中山紀念堂

朝食は7時から食べて

早速、中山紀念堂へ出発

 

MRTに乗るためにちょっと歩いて(いい運動だ)

 

8:30頃到着

 

すでに外は暑かった

 

ガイドブックで見るよりも素晴らしい

大きな建物です

公園もすごく広くてすぐそこかと思いきやかなり歩きます(10分くらい)

 

中華民国初代総統だった蒋介石の哀悼の意を込めて建てられたものです。

そんな中正紀念堂の入場料はなんと無料!!

 

☆十扮

天燈上げや十分瀑布が見どころの十分(Shifen)へ行きます

 

台北市内から十扮へ行くには電車かバス

台湾鉄道で行く場合、「瑞芳駅(Ruifang)」まで行き、平渓線に乗り入れる電車へ乗り換えます。

台北駅から瑞芳駅で乗り換えて十分駅に行く場合、料金NT$69、所要時間約1時間25〜1時間50分です。

 

平渓線は1時間に1本ほどしかありませんので瑞芳駅でたいてい待ちますが、駅員さんに切符を見せると改札を出て再入場ができます。瑞芳駅前でちょっと何か食べたり飲んだりできます。

十扮に着いた時は晴れていたのですが、もう雨降りそう!

急いで天燈上げしました

かなりの雨で他に観光は断念

 

 

 

 

☆九扮

雨に濡れて寒かったので九扮に予定よりも早く向かうことに

また電車に揺られて

瑞芳駅からバス停まで数分歩き

バスで九扮へ

かなりの雨が降っていましたが

屋台の通りに入ると、人込み!

ひたすら流れに沿って細長い道を進みます。
左右にはお土産屋さんやお菓子屋さん、ご飯屋さんがズラーっと!
目移りしながらゆっくりと進み、途中でアイスを食べたり、

パイナップルケーキの試食をもらったり、小腹を満たしながら流れに任せて歩き途中で夕食

 

そして、あの有名な撮影スポット(千と千尋の舞台になったとこ?)に着きます

 

 

ノスタルジックな九扮

 

雨にも負けず人混みでした

帰りはバスに並んでみたもののやはり待つ・・・

 

結局UBERを使ってホテルへ帰りました

雨に濡れたのでシャワーを浴びて

洗濯

しかし

時間が限られていたため

コインランドリーへGO!

24時間やってるコインランドリーありがたし

 

☆夕食

20時ころやっぱりお腹空いたよね~

こんな時はホテルの近くでTAKEOUT

 

またまた小籠包などなどいろんなものを食べられて

美味しかった~

 

☆マッサージ

台湾に来たからにはマッサージ!

もう21時過ぎていたけど

がんばって行きました

行くとやっぱりいいね~

足だけだったけど

疲れが一気に吹き飛ぶ

さすがマッサージ

 

ホテルへ帰ると心地よさでそのまま睡眠

 

お疲れでした

 

 

こんにちは

あけみです!

 

2024.9.26~29 3泊4日

家族4人で台湾へ行って来ました

 

 

9/25 成田空港の近くに前泊

 

☆Jetstarで桃園国際空港へ

 

今回はJetstarを利用し、

9:20 成田 →12:10 桃園空港というフライトスケジュール

成田空港はLCCなので第3ターミナルです

 

第3ターミナルはちょっと歩きます

LCCは安いのでそのあたりはもう仕方ない

 

そして、第3ターミナル入国審査してしまうと買い物もできない

トイレと自動販売機くらいしかありませんので、要注意です!

あっでも水を飲む機会=冷水器はありました

 

機内はかなり席が空いていてラッキーなことに私は3人の席のところを一人でした

おかげで横になって寝ていきました

日本のどこかの島、火山かも?

 

LCCなので、モニターないし食事もないということで読書と睡眠時間を取れました

 

 

こういう時間も良き!

 

☆空港で抽選
 

 

空港に着き、まずは抽選です。事前に登録しておいたQRコードをかざすだけで抽選ができました

 

なんとなんと家族4人とも当選!

すごいすごい!

1人約20,000円のホテルバウチャーGET!

 

 

☆両替

事前に調べておいた出てすぐの銀行で両替

ここで現金はほとんどいらないだろう今やクレジットカードで支払いできると思ったので

5000円程度しか両替せずに・・・(失敗)

悠遊カードの購入も考えたのですが結局現金が必要だということが分かりやめました。

 

 

※悠遊カードについて

コンビニ(セブンイレブン、ファミリーマート、OKマート、萊爾富)、各MRT駅にある自動販売機と窓口で購入できます。

台湾の全ての路線バス、台湾全土のMRT(台北、桃園、台中、高雄)、、台鉄(台湾鉄道)、輕軌(ライトレール/LRT・淡水、高雄)、公共自転車(YouBikeなど)、ほとんど全ての公共交通機関で使用することが可能です(猫空ロープウェイも含む)。
注意:高鉄(台湾新幹線)は使用できません。

 

主要なコンビニ (セブンイレブン、ファミリーマート、OKマート、ハイライフ)、スーパー(全聯福利中心(PX Mart)、家樂福(カルフール))、ガソリンスタンド、ショッピングモール、アウトレットモール、百貨店、映画館、レストランなど、悠遊卡のマークが貼ってあるお店であれば、全て使うことができます。

チャージが必要です!カード自体にはお金が入っていない空の状態なので、使う前にチャージが必要です。
悠遊カードのチャージは、コンビニやMRTの各駅窓口、券売機で簡単にチャージ可能です。駅窓口や券売機でのチャージは100元未満でも可能ですが、そのほか(例えばコンビニなど)は100 元からしかチャージできません。
※普通カードのチャージは現金のみです。クレジットカードでのチャージはできません。

 

 

☆ホテルへ移動

空港から台北市内へはバス、MRT、タクシーなどいろんな方法がありますが今回はMRTで台北駅まで行ってそこからUberでホテルへ移動しました

台湾は交通費がめちゃくちゃ安いのでどれを利用しても良いと思います

タクシーでも5000円くらいです

 

やっぱりUber便利です。アプリで日本語対応できるので、日本で登録を忘れずにしておけばかなり役立ちます

  • UBERアカウントを持っていない方は、電話番号認証が必要のため日本で先にアカウントを作成し、クレジットカードを登録する。
 
 メリット
  • 行き先も登録でき、地図などを見せる必要なし
  • 検索するときに日本語でもある程度検索可能、英語でもOK.中国語ならもっと間違いはないかと
  • どの車に乗ったかわかりやすいので万が一忘れ物などした場合も探しやすい
  • 行き先を間違えた場合もすぐわかる
  • 日本のクレジットカードで決済可能
  • 予約ができる 翌日早朝に台北駅など
  • 料金もわかりやすい
  • 行き先を保存できるのでホテルなど予め保存しておける
  • 車の大きさを選べる
☆Ambiencce ホテル
台北駅で昼食を食べたこともあり、15:00にホテルチェックイン!
そこで、当選したことを話し(日本語)始めはもう支払いが済んでいると言われたのですが奥からマネージャーが出てきて、Agodaに問い合わせをし、ホテルバウチャーを使うことができました。正規料金になってしまいましたが、支払金額は12,000円ほどに!
ビュッフェ客室
フロントの方は日本語が話せるし、アメニティもよく、ホテル内やお部屋も清潔で、朝食もおいしく、無料で洗濯もできたのでとてもよかったです。お部屋が広く快適に過ごすことができました。
 
☆観光&夕食
地下鉄MRTで台北101へ行き、夜景を見たり近所の小学生の描いた絵を見たりして、夕食は鼎泰豊!
台湾へきたらやっぱり小籠包ですね
そして、タピオカミルクティー~
 
鼎泰豊は混んでいると聞いていましたが、行くと整理番号が配られ大体の時間を教えてくれるので、それほど待った感がなく入れました。17:30頃は20分待ち19:00になると50分待ちでした。
 
一日目は、土地勘がないのでどこに行くにも調べてMRTに乗るのも切符の買い方から何から何まで初めてが楽しい。
中国語が難しくて読み方がさっぱりわからん
それもそれでよい
英語だったらなんとかなることが中国語はどうにもならないことが分かった
それも良い体験でした
 
さあ明日も楽しむぞ!
 
 
 
 
 

こんにちは!

あけみです。

 

なぜ人は瞑想をするのか?

 

瞑想は必要だと思いますか?

私は必要だと思います

 

 

私が瞑想に出会ったのは

コロナの時

通っていたヨガ教室がお休みになり

仕事には行っていたけど

リアルな習い事はみんなお休みになった

 

そんな時、オンラインでヨガでも学ぼうかとネットで検索

ヨガを学ぶなら

ヨガティーチャーもいいかも?

今後に役立つよな~

 

かっこいいじゃんヨガの先生!

 

ウフフ、ナイスバディ―になれるかも?

コロナの間にナイスバディーになるのもいいわ

 

 

でもな

私って

運動神経めちゃ悪いんだった!

小学生の頃なんて

毎日、どこかしらケガしてたし・・・

走るの苦手だし

体硬いし

 

むりむりむり!!!!!!

 

 

 

そうだ!

お料理学びたい!

毎日料理しているし

レパートリーが増えたら

自分もうれしい

家族にも貢献できるじゃん

 

オンラインお料理教室を検索

 

そして、お料理教室だと思って受講したのが

 

なぜか???

 

マインドのクラスだった!

 

 

食を大事にしたい

体は食べたものから作られる

そこに依存していた私

 

 

オーガニック野菜

調味料は絶対に無添加!

 

 

こだわりまくっていた私のための講座は

なんとマインドを整える講座でした

 

 

よく分からずに受講して気が付いたら

なんかお料理教室ではなかったのです!

 

 

そして気が付いた!

 

私は変わりたい!

変わるために何をしたらいいの?

どうやったら変われるの?

 

 

来る日も来る日も

ネット検索

 

何がいいんだろう?

 

 

あーーーーーーーー

うーーーーーーーー

 

悩みに悩んでいたところ

 

 

ピンポーン

 

答えがやってきた

 

瞑想!

 

 

成功者は瞑想をしている

瞑想すると心が整う

 

 

座って目を瞑る時間

 

 

ただただ

静かな時間を作る!

 

これぞ瞑想

 

 

ある日から

毎朝、瞑想で1日をスタートしました

 

 

最初はよく分からずに

とにかく

ただ座って

静かに

目を瞑ること

 

 

どのくらいたったかな?

え!まだ5分

 

そんなこともありました

 

 

誘導瞑想ならいいのですが

静かな時間に慣れていなかった私は

じっとしていることが

なんか退屈な気がして

 

時間がもったいないという気もして

 

 

この時間が何になるのか?

よく分からないという日もありました

 

 

しかし!!!!

 

毎日続けていると

すごく心が落ち着いて

癒されることもあり

 

自分の心の整理ができたり

思考がすごく働いているってことに気がついたり

 

いつも忙しく動き回っていたんだと気がついたり

 

気がつくことがたくさんあります

 

 

毎朝、ちょっとだけ早起きして

瞑想の時間を作ることが

自分と向き合える時間となります

そして、五感も研ぎ澄まされます

 

 

今までにない感覚

心を穏やかに

落ち着きを取り戻せる

 

忙しい忙しいと言っていた

日常から離れて

 

客観的に自分を見ることもできます

 

 

瞑想することで

たくさんの効果があることを

やってみて実感しました

 

 

人間やってみないと分からない

 

やらないうちから

 

そんな時間ない

瞑想なんて無理

 

と言ってしまえばそれで終わりですが

 

自分の時間を持つということ

自分が自分と繋がる時間は

とても大切です

 

 

私を幸せに出来る人は私しかいません

 

あなたを幸せに出来る人もあなたしかいません

 

 

瞑想は自分のため

自分が自分のことを知る絶好の時間です

 

やってみないと分からないから

やってほしいのです

 

瞑想をすることでたくさんの効果が得られます!

 

やった人にしかわからない効果を知ってほしいです!

 

ということで

 

プレゼントをご用意しました

 

 

 

 

 

 

 

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9月末をお楽しみに

一生懸命考えて

最高な瞑想ガイドを送ります

 

本日もお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

口笛が止まらないほど楽しいよ~

ピーピー

ハイジあけみです

 

今朝、6時半頃外にでると涼しかった

昨日は秋分の日でしたもの

季節は少しずつ変わっているのです

 

ウォーキングには最適な季節だなと感じました

 

 

 

歩こう歩こう私は元気!

歩くの大好きずんずん行こう~~~~~

 

歩きながら秋を感じていました

 

 

風がそよそよ

木々がさらさら

虫の声がリンリン

 

 

そして、

涼しくなるとぐっすりと眠れます

 

 

夏は暑くて起きてしまうことがありますが

これから先は熟睡です

 

 

グーグー眠り姫です

 

 

さてさて

今日は

寝ているときでも

潜在意識は構築されるというお話をします

 

 

睡眠はとても大切だといろんなところで聞きます

 

世界のヒーロー大谷翔平選手は

1日10時間ほど寝るようです

 

 

あの世界的に有名な選手が10時間睡眠をとる

だからあのパフォーマンスができると納得できます

 

 

睡眠はやっぱり

とっても良いと証明されています!

 

 

私はそれほど仕事をしていないのに

8時間も寝ていません

なんと残念、睡眠時間が少ないのです

というか寝れません

 

私の場合、時間があるなしに関わらず

寝れないという思い込みがあります

 

 

そして、時間があると思うと

スマホ!

 

つい

SNSを見たり

Youtubeを見たり

 

いけないって分かっていながらも

見てしまう私

 

 

ちょっとだけ見ようかな?

それが5分が10分に

そして気が付くと

 

 

えーーーーーーーーーーーー

もうこんな時間!

 

 

やばやば、やばたにえんです

 

 

で、また睡眠時間が削られる

 

 

家事の時間、食べる時間、入浴の時間よりも

削られるのは

睡眠時間!

 

 

6時間寝ればまーまー

何とかなる

 

 

寝なくたって仕事に支障はない

私がんばってるもん!

 

 

睡眠時間が少なくても

ちゃんとお仕事してるし、

家事もしている

 

 

かっこよい私

と思っていました

 

 

でも、思い起こしてみると

 

睡眠時間が少ない日は

運転中ぼーーーーっとしたり

 

仕事でPC打ちながら

一瞬意識がなかったかも?

 

 

そんな日はだいぶ眠たかったです!

 

 

 

はい

 

無理してます

 

がんばり過ぎてた私~~~

 

 

すごいすごい

 

 

睡眠時間の負債は

お金の負債よりも大きい

 

 

こわー

 

 

 

朝の早起きは得意です

 

だから夜遅くなっても朝起きる時間は変わらない

 

もっと夜早く寝たい

 

もうちょっとだけ

自分に甘いみつ

 

ブーンブーンはちみつなら

美味しいけど

 

 

夜更かしは自分に甘いだけで

全くよろしくない

 

 

睡眠している間に

潜在意識はどうなっているのか知っていますか?

 

 

知ったら

衝撃!

 

ばびゅーーーーん

 

 

眠っているときこそ

潜在意識を味方につける必要があります

 

なんでかって?

 

 

私の肉体は睡眠中でも

潜在意識は起きているんです

なんならめちゃくちゃ活動中

 

 

工事現場のおじさんみたいに

夜間の間に働きます

 

寝る前すぐに考えたことを

睡眠学習してくれるのです

 

 

うとうとした時に

ここだ!

 

理想のことを考えながら寝てみてください!

 

睡眠学習してくれます

潜在意識の最高なところはここです

 

 

寝ている間に睡眠学習してくれるんだから

 

寝た方が良いに決まっています

 

 

 

今晩から寝る前には

潜在意識のために寝ると思って

 

理想の未来をお願いして

もう叶っちゃう

 

ムフフフフと喜んでください

 

 

今晩から理想通りに生ききることができます!

理想の自分になれます!

 

めちゃくちゃ楽しみにして

おやすみなさい

 

 

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お楽しみに

 

本日もお読みいただきありがとうございました。