『好きな事やってるのに…』
これでいいのかなぁ
ふと不安が出てきます
何かを恐れてるのか
何だかモヤモヤが出てきた時は
曼荼羅さんを描こーぅ
「不安…恐れ… 手放したい！」
『何を恐れてるの？』
「う〜ん 受け入れられるのかなぁ…」
「これで正解なのかなぁ？」
『そう思ってるんだね まだ不安なんだね。』
『でも 自由にやってごらん‼︎』
私の心とお話してたら
こんな曼荼羅さんになりました
曼荼羅さんだけど
自由さがチラリと見えてます
今何をどんな風に思ってるのか
ちょっとした感情は
スルーしがちです
曼荼羅さんを描く時
心の声を聞いてあげるので
『そう思ってるんだね』って
分かってあげられる
今日は
「不安なんだけど 自由にしたい」
って 私の心に気づいてあげられました
心に気づくだけで
安心感が出てきます
曼荼羅さんって
いいよね〜
一緒に心の声を聞いてみませんか
曼荼羅さんを描いてみませんか
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『もし制限がなかったら…』
何がしたいですか？
お金も、時間も、能力も、
場所も、誰とでも、一人でも、
ぜーんぶ自由
そんな事ある訳ないから
考えた事ないわ〜
って言ってるあなた
想像するのは自由ですよ
想像しただけで楽しくてワクワク
何しよっかな〜
どんなのがいいかなぁ〜
と 曼荼羅さんを描き描き
好きな色を塗って…
好きなところに描き… …
たいけど、
曼荼羅さんが好きだから
やっぱり曼荼羅さんのイメージは残したい
でも自由がいいよねー
うん！うん‼︎
わぁ〜
可愛いのが描けたーーー
ちょこっとシンメトリーの曼荼羅さん
「何でもご自由に」
と言われると まだ戸惑う
ちょこっとルールがあるのが
今の私には心地いいみたい
一緒に心の声を聞いてみませんか
曼荼羅さんを描いてみませんか
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最近ずっと仕事が忙しくて
好きな事やれてなーい
やっとゆっくり時間が取れて
大好きな
曼荼羅さんの時間〜
いつもなら 明るい色だけど
今日は暗い色…
どんなのが出てくるか⁉︎
楽しみ〜
いつもならシンメトリー
今日は 違う形にしたくなった
「お！ いいじゃん」
「じゃ、こんなのはどう」
曼荼羅さんだけど
一つ一つが違う形
楽しくなって
ぜ〜んぶ 違う形
後から眺めてると
この一つ一つは『私』
『皆んな違って 皆んないい
』
暗い色の中から
沢山の違う私の花が咲いたよ
次はどんな花になるかなぁ〜
一緒に心と会話してみませんか
曼荼羅さんを描いてみませんか
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『いいなぁ…』
友達がインスタLIVEしてる
めっちゃ楽しそう
ずっと
笑顔やん
こんな事やってみた〜 って投稿
面白そう
はしゃぎまくってる
何かさぁ
『いいなぁ…』
『羨ましい…』
私も面白いことしたーい
日々のパートの仕事が忙しすぎて
楽しい事がやれてない😢
ケータイ触ると
皆んなの楽しそうな投稿が目に入って
余計に嫌になる
やっと少し時間が取れて
好きな 曼荼羅さんの時間
『いいなぁ…』と『羨ましい…』
を手放したーい
と描き描き
何だか
流れて行くように
中心から「何か」が出て行く
そんなアートになりましたよ
描き描きで 気分スッキリ
曼荼羅さんを描くと 心の声が聞こえてきます
一緒に気分スッキリなってみませんか
曼荼羅さんを描いてみませんか
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『どうしたい？』
『ホントに？』
『どうやったら そうなれる？』
日々の自分への質問を
魔法の質問に変える
答えが出てくると
また次の質問
深掘りたいだけ
どんどん深掘って…
そしたら行動が変わってくる…
人生の質を上げようの〈学び〉
あっ‼︎ これ
いつも曼荼羅さん描いてる時の質問だ〜
曼荼羅さん 描こう！
と 夜中に描き描き…
『どうしたい？』
「やれる事はやりたい」
『何でそう思うの？』
「やってくれるって期待されてて
期待に応えられて嬉しいから」
『何で嬉しいの？』
「私の価値がそこにあるって感じかな？」
と 心とやり取りしながら描き描き…
自分の居場所探しをしてる私みたいね
やりたい事じゃないのに
私を認めてくれる場所に安心感がある《緑の癒し》
そうなんだ！
でも嫌なことも分かってる《赤の怒り》
そんなあなたもオッケー👌だよ👍
《青 水の中に両方の想いが浮かんでる》
心の中が分かると
モヤモヤ イライラもなくなってくる
これが 今の私。
一緒に心の声を聞いてみませんか
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