（夫です。）
６０台、、、
と言っても、年齢の事ではありません、、、、
今回は、体重の話です、、、。
妻が亡くなってから、
デタラメになってしまった生活習慣のおかげで、
私の体重は、あっという間に増えていき、
気づいた時には８０を超え、
しかも、それすら１～２㎏上回る様になっておりました、、、 
身長が１７２ですから、
８０というのは、相当の肥満体です、、、(ﾉ_-｡)
しかし、何故だかは分かりませんが、
そんなに、ある様には見えないんですよね、、、 
久しぶりに会った人には、
昔より、表情が穏やかになったみたいだと言われてましたが、
ただ、太っただけですもんね、、、。(´д｀lll)
もともと自営業で、
納期さえ守れば、何時に作業をしても構わない仕事が多く、
昼間はグダグダ過ごして、夜の１０時頃から、
ようやく作業を始めて、朝まで仕事したり、、、、
そんな事が続くと、簡単に昼夜逆転してしまい、
夜中に仕事してると腹も減りますし、
パンを食べたり、お菓子を食べたり、、、、。
また、
もともと、食には頓着の無い人間で、
かなり面倒臭がり屋なので、
直ぐに食べられる菓子パンが主食みたいになっていて、
たまに御飯を炊いても、おかずが無いから、
レトルトの丼物やカレーをかけて、
１合を一人で食べてしまったり、、、
しかも、甘党で、チョコとかアイスが好きなので、
一度、買い物に行くと、
これも面倒だからと大量に大人買いし、
毎日、１個、バニラアイスを食べるし、
時には続けて２個食べたり、
板チョコも、１日に１枚、
時には、いっぺんに３枚は食べていました、、、、σ(^_^;)
こんなんじゃ、太るのは、当たり前ですよね、、、、
介護の夜勤を始めた頃、
ひと晩、働いて自宅に帰って体重を測ると、
２㎏減っていまして、
この分だと、ひと月も働いたら、
直ぐに元の体重に戻るじゃんね、、、
と、喜んだものでしたが、
実際には、そんなに上手くいくはずもなく、、、、
すっかり、８０台が当たり前になっておりました、、、。
ズボンを買いに行く度に、
ウエストサイズが上がってましたもんね、、、。
しかし、そこは、本当に よくしたもので、
今、一応、がん患者でしょ、、、
（正確には経過観察中ですが、、、）
二か月毎に通院しているので、
尿検査は もちろん、
頻繁に血液検査もありまして、、、、
一応、がんの方は大丈夫なのですが、
血液検査の結果が悪くて、
特に中性脂肪値が４００超え 
主治医には、生活習慣を改めるように、
毎回、言われておりましたが、
なかなか、改善できずに、
とうとう、投薬治療になってしまいました、、、、。
流石に ここまでくると、
もう、いい加減にしないといけないので、
アイスを止めて、チョコも止め、
菓子パンを買うのも止めました、、、。
家に無ければ、食べられませんし、
面倒臭がり屋の私は、
わざわざ買いに出掛けたりはしませんもね、、、 (^_^;)
御飯を１合炊いても、
半分は食べずに冷凍、、、、(^_^)v
こんな簡単な事、
なんで今まで しなかったんだろう、、、って話ですが、
これだけの事で、直ぐに２㎏ 落ちまして、
御飯を０．５合にしてから、
そんなに沢山 食べなくても、
満腹になることに気づきまして、
まぁ、もう５０歳ですから、
そんなに食べなくても、
いや、今まで、脳みそだけが若い時の感覚のままで、
身体に追いついていなかったんですよね、、、、。
そうやって、１回の食事に食べる量も減りまして、
そううなると、身体は、本当に正直なものでありまして、
体重が少しづつ落ちていき、
周りからも、「ほっそりしましたね (^_^) 」と、
言われる様になってきて、
なんか、最盛期に買ったズボンのウエストも緩くなってきて、
三か月ほどで、約７㎏の減量に成功しました、、、。 v(^-^)v
身長１７２ｃｍの標準体重が６５㎏だそうですが、
さすがに、６５は、ちょっと痩せすぎだと思うけど、
最近、なかなか出なった７３㎏台が出るようになり、
このままいけば、
夢の６０台も射程に入ってきました、、、(^ε^)♪
もう気分は、
記録に挑む アスリートの境地ですよ、、、
「ダイエットハイ」 って、程ではないけど、
なんか、楽しくなってきたしね、、、。
まぁ、
もともと、無意味に太っていただけなんですけど、
今の、、わたし、、、
結構、いい感じですよ、、、、、(^_^;)
ちなみに、薬を飲んでいるので、
中性脂肪値は、正常の範囲に入りました、、、。
早く、薬がいらなくなるように、
今の生活を続けなくっちゃね、、、。
今月は、１５回目の再発検査です。
何とかクリアして、４周年を迎えたいです