きのうは立冬とのこと。
やっと秋らしい気候になってきて
身体は美味しいものを求める?
⇒いつもの事

空気の乾燥も気になるので
粘膜の保護に役立つような食材を
積極的に摂りたいですねチュー
先日、葉っぱつきの人参が
手に入ったので、ジェノベーゼソース風に


ジェノベーゼソースはバジルで作りますが、紫蘇などでも試したことがあります。

葉ものは傷みやすいので、ブレンダー等で
オイルやハーブソルト、粉チーズやナッツを入れると良い感じに何でも合うソースになってくれますね。

いつも食べる根のほうは、軽く蒸し焼きにしてます。
緑黄色野菜は油と一緒にいただくと
粘膜を守る栄養も効率的に摂れますねウインク

また粘膜を守るためには、お口ポカーンは
要らないウイルスなど侵入しやすくなります。

鼻呼吸を常に意識して、お口のなかも
お肌も潤いを保って乗り切りましょう。

残暑が続きますが、皆さまも変わりなく

過ごされていますでしょうか?


毎日レッスン等で大汗をかくのでアセアセ

日中シャワーを浴びて体温を下げたり

水分補給もかねて夏野菜をなるべく摂り

かと言えば、冷えすぎないように

夜は短時間でもお風呂につかる等々

冷えすぎないように気をつけています。


さて

9月のレッスンは

9(土)16時~、24(日)16時14時~ で

開催します照れ

ご都合つく方は、よろしくお願いします。

→スミマセン、時間訂正してますお願い






以前、新しいことに挑戦していると

投稿したと思いますが~


そのうちのひとつに

児童発達支援施設で、放課後デイの

支援員として働き始めたことです。

パートタイム勤務なので

レッスンはそのまま継続しています。


保育士の資格は保育園や幼稚園、

子ども園だけではなく

学童や発達支援施設でも

必要なようで、ご縁あって

支援員となったわけです。


いろんな特性を持った子ども達ですが

至って可愛らしい性格の子ばかりで

こちらが癒されます。


この子ども達が成長していき

生きやすくなる為には

今、どんなサポートが必要なのか?

日々起きる色々と照らし合わせながら

お手伝いしていけたらと思っています。


ここに携わるようになり、早くも半年

見守りだけでなく

子どもたちと走り回ったり

ガッツリ遊ぶ時間も多く

夏休みの間はプール遊びなど

体力勝負なところもあって

わりと早寝になりました~爆笑


仕事の流れにも慣れてきたので、

またブログ更新も

ガンバります~パー























台風7号が日本縦断していきましたが

皆さまのところは大丈夫でしょうか?

我が家は特に問題なく、横なぐりの

雨のおかげでベランダの窓と網戸が

とてもキレイになりましたアセアセ


きのう

大阪はお盆の最終日なのに、

大雨と風で引きこもりするしかなく

非常食というか、残り物の

ライスペーパーで ピザ!?

作ってみました照れ



ライスペーパーを2,3枚軽く

濡らしたら薄く油を引いたフライパンに


その上にピザソースかケチャップ

この日はエビトマトソースを塗って


焼いたウインナーや舞茸と

ピーマン、玉ねぎ

冷蔵庫の余り物をトッピング

最後にチーズ乗せて3分くらいかな



ライスペーパーがカリッカリで

いい仕事してました!


半分に折って食べると

チーズも落ちずにいい感じでした

グルテンフリーに出来るので

もっと早くやってみれば良かったです。

お料理サイトに感謝ラブラブ


今度はタコスっぽくしようかな~

とリピートを考えていますキラキラ






夏休みをいただき、
日本の三大花火の一つといわれる
長岡まつり花火大会に行ってきました。


一時間以上の催しのなか、
後半に打ち上げられた
復興のシンボル フェニックス は
感動して涙が出ました。
そのフェニックス 5分以上ありますが
最後の1分だけアップしてみましたウインク


花火を打ち上げる協賛企業の紹介など
アナウンスされながら上がっていく
大きな花火たち

長岡の方達の気合いが伝わる
素敵なお祭りは、帰りまで
とても気分良く口笛

帰り道もきちんと誘導されており


 また行きたくなるのがとっても
良く分かります。
帰りは臨時列車が出ていたので
まさかの神タイミングで
すんなり座って帰れるというラブラブ


ちなみに有料席が取れずでしたが
その近くで見られたので
テーマソング『Jupiter』も
聴こえてましたラブアリガタイラブラブ


夏休みは明日(8/3)で終わり!
気合い入れてガンバります~OK

という事で
8月レッスンのお知らせは
19(土)16時~
27(日)14時~
のみ、開催決定です。
追加が決まれば、またお知らせしますね!




久しぶりの更新です。

最近の猛暑に、熱中症にも

何とか罹らずに過ごしています。

皆さまはいかがお過ごしですか? 


直近のレッスンのお知らせです。


明日、22(土)16:00~と
8/19(土)16:00~
8/27(日)14:00~
のレッスンは開催決定です。

どちらも
予約が半数入ってきましたので
ご予定の合う方は、ご連絡を
よろしくお願いします。
久しぶりにお会いできる方も
いらっしゃるので照れ
楽しみにしています。