起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
測定なし
朝食：ホテルグリーンプラザ ビュッフェ
お部屋にポットがあったので寝る前と朝一の白湯は飲めましたし持参したステンレスボトルにお茶も淹れられました
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旅行でも便秘しないあけみクオリティw
朝食：ホテルグリーンプラザ ビュッフェ
あけみセレクト↓
好きに食べる気だったのにいつもと似たようなメニューw昨日生大根食べられなかったので意識したのは大根おろし取るくらいです。
最後は温かいお茶↓
昼食：ベーカリー＆レストラン沢村
ローストビーフサラダランチとサーモンフライバーガーを半分こ
パン食べ放題↓
半分でもスゴいボリュームw↓
オリーブオイルありますねぇダイエッターの味方です↓
ダイエッターの味方です↓
おやつ：車の中で沢村で買ったパン1個
帰りついたのがこの時間なので食欲なくて夕食無し
半身浴：20分
明日から現実だわ～
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
