炭水化物は太る？！

炭水化物は食べても太りません

食べ過ぎると太りますなんだってそうですが食べ過ぎると太るんです。

でも炭水化物(糖質）は、脳や神経の唯一のエネルギーの源です。

とても大切なものなんです。さらに脂肪を燃やすスイッチの役割にもなります。

知的にいきたいなら適量をとり脳や神経を働かせましょう。

適量はごはんなら110ｇパンなら６枚切りを１枚です。

スタイルが良くても脳や神経が働かずぼーっとしてたら魅力半減しちゃいますよね。

やっぱり健康的に痩せたいですね。