最近とっても寒くなってきましたね。
体が冷えますよねー。
そこで皆さんは毎日浴槽につかっていますか？それともシャワーですませていますか？
きれいを目指すみなさんはもちろん浴槽につかり体を温めていますよね
今の季節にかかわらず、身体を温めるということはきれいになること健康のためには欠かせないことなんです
また水分の補給も身体を冷やさないためには大事な役割があります。
人間の身体は６０％が水分でできています。水＝血液ということです
血液は大体２３～２４秒で体内を一周するといわれています。
それに比べリンパは自分では流れません。
リンパは液は血液の流れと、筋肉運動によって押し出されるように流れ、１２時間～２４時間かかって
流れています。
水分をたくさん吸収して入浴するとたくさん発汗します
そうすると新しい血液も生まれやすくなります。
１日の汚い血液をきれいに変える努力が、入浴なのですね
血液が入れ替わるということは、循環がよくなるので代謝も上り身体も温かくなります。
血行が良くなることで、リンパの流れが良くなり「むくみ」「肩こり」の悩みからも開放されます
私も入浴剤を工夫したり、お風呂用のライトで癒し空間にしてみたり楽しく入浴できるように
いろいろしてます。
みなさんも一緒に毎日入浴できれい！健康！を目指してみましょう