すっかり秋本番ですね。
ご近所の木々も色付いてます🍁
スーパーで売っている蒸かし芋も美味しい💓
日中と朝晩の寒暖差で体調崩さないよう気を付けているのですが
冷え性のためか腰がゴリゴリに凝ってしまい
、上行性に痛みはやってきてついに首に激痛が(*T^T)
知り合いの整形外科を受診したところ
『姿勢が悪いんです。
パソコンはほどほどに止めて✋。』
運動アドバイスあったので、通ってるパーソナルトレーナーに伝えて
新たに軽い筋トレメニューを加えてもらいました。
少し新しい秋🍁の始まりです。
久しぶりにPOLAのエステに行きました。
コロナ新規感染者数が落ち着いたので
やっと出向く気持ちになり～
二年ぶりでしたが肌の調子はよく、数値は下がっていません。BAのお陰です☺️
今回はグランラグゼのコースにしました。
仕上がりは肌がもっちり。
全てが肌に吸収されて鏡をみいってしまうほど。
担当さまの技術にも感謝‼️
先日
BAプレシャス コレクション ボックス
購入しました🎵
現品ローション
ボックス
・BAクレンジングクリーム
・BAウォッシュ
・BAローション
・BAミルク
・BAクリーム
・BAアイゾーンクリーム
継続は力なり～。
信じるモノは救われる～。