おはようございます。
週一でパーソナルトレーニングを続けてます。
先生に恵まれ
楽しく怪我なく通ってます。
定期的に全身の筋肉量、脂肪量や水分量、そのバランスを計ってモチベーション上げてるのですが
今回の体脂肪率はひどかった。
急上昇！
あー！
ウソ。。。
やーめーてー(￣▽￣;)
去年も春先から体脂肪上昇に苦しんだ。
あれはお正月太りが原因だった。
今年の原因は
①バレンタイン太り。
②たまにはいいよね♪と、外食が続いた3月。
(メンバーが違えば毎回久しぶり…)
③家ごはんも油多めだったかも(手抜き多めだった)。
④ウチでケーキ食べるのはやめよう😢
原因山積。
病んでるナ。。。
お買い物帰りに💓フルーツヨーグルト@果実園