先週の金曜日、母親の誕生日だったのでムロマメ舎さんでドライフラワーをお願いしました。
想像以上に素敵に作って頂き、感謝しております。
お花なら是非ムロマメ舎さんで。お勧めですｗ
http://www.muromamesha.com/
今週の予約状況です。
２２日（月）２７日（土）予約が混み合っています。
その他の曜日は空きがあります。
今週も宜しくお願い致します。
昨日は所属しているカイロプラクティック協会の総会に出席して来ました。
このような状況なので、地方の先生にはオンラインで参加して頂きましたが、思った以上にスムーズで来年以降もこの形になりそうです。
帰宅してからは趣味の料理を。自家製マヨネーズを作り、長女とキュウリを食べました。
今週の予約状況です。
１７日（水）２０日（土）予約が混み合っています。
その他の曜日は空きがあります。
詳しい予約状況はオンラインでご確認ください。
https://rsv.ekiten.jp/shop_248935/?rsv=1
暑い日が続きますが、体調に気を付けて乗り切ってください。
昨日２４日（日）お休みでした。
子供と公園で遊んだ後、ポワソンルージュさんでテイクアウトを購入し、おうちでゆっくり過ごさせて頂きました。
２５日（月）～３０日（土）の予約状況です。
２５日（月）３０日（土）予約が混み合っています。
２７日（水）臨時休業します。
その他の日時は空きがあります。
今週も宜しくお願い致します。
日曜日はお休みを頂き横浜の実家へ遊びに行きました。
中華街、人が少ないと聞いていたのですが、普通に人出がありましたよ。
これ以上、感染が拡大しないことを願うばかりです。
今週の予約状況です。
２０日（祝）予約が混み合っています。
それ以外の曜日は空きがあります。
詳しい予約状況はオンライン予約でご確認ください。
https://rsv.ekiten.jp/shop_248935/?date
今週も宜しくお願い致します。
アケダカイロプラクティック大井町店
0354611227
https://akedachiro.com/
予約状況がtwitterとエキテンさんで確認出来ます。
twitter
https://twitter.com/akedachiro
エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_248935/
Line@からも予約出来ます。
Line@
https://line.me/R/ti/p/%40xax3528p …
低FODMAP食というのをご存知でしょうか。
低FODMAP食は特定の糖質を避けることで胃腸が改善するという、オーストラリアのメルボルンにあるモナシュ大学で開発された新しい食事療法で、過敏性大腸炎などの患者さんに勧められています。
FODMAPとは糖質のことでFermentable（発酵性）、oligosaccharides（オリゴ糖）、Disaccharides（二糖類）、Monosaccharides（単糖類）、and、polyols（ポリオール）のこと。
これらの糖質は小腸で吸収されにくく、沢山摂ると糖質が腸に溜まっていきます。
すると腸は糖質濃度を下げようと水分を過剰に引き込み、それが引き金で腸が刺激され下痢や痛みを引き起こすのです。
ですので、FODMAPを含む食事は過敏性大腸炎などのお腹が弱い人はなるべく避けるべきものとなります。
避けるのは、
オリゴ糖を含むもの：グルテン、豆類、玉ねぎ・ねぎ・ニンニク、牛蒡などの根菜類
二糖類：乳製品
単糖類：果糖を多くふくむもの、果物
ポリオール：ソルビトール・キシリトールを含む食品、海藻類、芋類、きのこ類
発酵性：漬物などの発酵食品
特に気を付けて欲しいのが玉ねぎ！
過敏性大腸炎を引き起こす引き金となる食品なので、玉ねぎだけは絶対避けましょう。
何食べれるの？と聞かれますがｗお米は食べられます。お肉・魚も。
野菜も玉ねぎ・葱・ニンニク・イモ類・豆類・きのこ類を除けば大丈夫ですし、何よりお酒はだいたい大丈夫です！！
お腹が弱い人、一度是非試してみてください。
アケダカイロプラクティック大井町店
0354611227
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予約状況がtwitterとエキテンさんで確認出来ます。
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エキテン
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Line@からも予約出来ます。
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