ストレッチ

リウマチだと使う筋肉、使わない筋肉が偏ったりします。
特に右足のふくらはぎは左よりも細くなってるし。

使わない筋肉は脂肪にかわってしまいそう

最近、体も固くなってきて軽くストレッチ始めました。

リウマチの皆さんもやってるのかな？

無理のない程度に、筋肉を左右平等に使いながら、できる事をやってます。

プールよさげだけど、どうなんでしょう(・・?)



確実に運動不足だよ……

まだまだ体は動かしたいものです。


今もすなごいｶｯｺしてます

自己流だけど

自己流でいいのか？！

とりあえず頑張ろっ！