今日の自主練

今日の自主練、






行けました



朝はちょっと体がだるかったけど、行ったら



２時間があっという間








振り写しから約２週間。


１度も先生の指導を受けてないのに、







のに、










のに、









皆、曲に合わせて動けるって…




どんだけぇ～





まぁ今日は細かい所はをつぶって貰って、次回迄に間違う所を出来るようにしてこよう







って、次回はチーム練でフォーメーションだよ

体調不良…

昨夜から何だか体調が良くない




風邪かなぁ～









マスクをして寝たけど、イマイチ治ってない











明日は自主練がある



それまでに治さないと









どうぞ熱が出ませんように



今日は早く寝よう

私の左足

今日は調子が良い





と言うのも、昨夜良ぉ～く揉んだから





と言っても家族に揉んで貰いました(笑)









もう大人なのに家族に揉んで貰うなんて…



でも自分じゃ手加減してしまって、あんまり解れない










他人はどんなに泣き叫ぼうが(実際に悲鳴に近いものが…)、を緩めない






それが良かったのか、今日は膝の痛みもありません





まだちょっと変な角度になると痛いけど、大分回復してきました。







ちょっと一安心








今日も元気にお仕事して、しっかりストレッチします

祝日だよ！

今日は祝日なので、祝日スケジュールの施設が多いです






いつもの木曜と同様、移動がタイトなので、持参です










そして朝からドーピング



リポＤ飲んでテンションになってきました(笑)









さぁ、１本目頑張って来ます

今日はひどい…

今日は左足がかなり痛いです…

何故だろう～

実は昨日、「骨盤調整」の無料体験に行ってきて、調整をして頂きました。

「骨盤がずれていて足の長さが違いますよ」から始まり、

イロイロイロイロ言われまして、

最後に、

「相当酷いです」と…

膝が痛いのは、膝そのものが原因ではなくて、骨盤のずれ＆ハードワークの割りにストレッチ不足、との事です

前にもココに書きましたね…

「全然ストレッチしてないでしょ」と言われ、

「はい、おっしゃる通りです…」

筋肉が疲労＆張ってきてしまい、その為に膝もずれて、その部分が痛むのだそうです。。。

張っていた部分をほぐして貰い、よぉーーーーーーーくストレッチをするように言われました

なので昨夜はしっかりストレッチをしたら、

今日はもみ返し

ストレッチ返し

なのかは分かりませんが、両足が痛いです

無理して解さないほうがいいのかなぁ～と思い、今はおとなしくしています

夜のLessonまで、本を読んだりコリオのイメトレします