栄養状態

先日栄養状態の検査(血液検査)をし、その結果を聞きに行ってきました







結果は…








まず、たんぱく質不足を指摘されました


出来れば動物性ではなく、植物性のものが良いそうです。

肉食女子なんで、お肉は沢山食べてるけど…


足らないのか…






それから色々、






亜鉛・ビタミン・へム鉄が不足しているので、サプリメントでも良いので補って、と言われました










そして１番笑えたのが…









『カロリー不足です』



ブッ(笑)







確かに仕事の時は、お昼は１つで済ます事が多い

あんまり食べるとお腹が痛くなったり、動けなくなったりするので。








早速、亜鉛と鉄分のサプリをファンケルで注文しました



そして昨夜は、鯖のみそ煮を完食

頑張った





少し食事の量を増やして行きます