膝痛…

左膝が痛くて…




と言っても最近からの話じゃなくって、まぁ何年も前から痛いんです


でもずっと翌日になれば治っていたので、そんなに気にはしなかったんですが、








先週の土曜から、歩く時に痛くてビッコを引く感じになってしまいました



また治るだろう、なんて思ってたけど、全然治らないどころか、

股関節も痛いような気が…

しかも腿の筋肉が痛い

何処が痛いかも良く分からず、







『もしかして骨肉腫』なんて事も頭をよぎって…







その話を昨日、先輩ＩＲに話したら、


『多分ストレッチが足りない』とアドバイスを受けました




えー、ストレッチの問題って思ったけど、その先輩の言葉を信じ、

昨日じっくり腿伸ばしのストレッチを








そしたらナンと





全快ではないけど、かなり回復をしてまして



膝もそんなに痛くない





快適




先輩、ありがとうm(__)m









ちゃんとストレッチしてるつもりだったけど、足りなかったのね




今日もお仕事が終わったら入念にストレッチします