みかも終了～

朝早いｌｅｓｓｏｎなのに、沢山参加して頂いてありがとうございました

しっかり鍛えられましたでしょうか

インナーマッスルを鍛えると、姿勢が良くなり体への負担が軽くなります。

怪我防止、効果向上です

また来週も頑張りましょうね(^_-)-☆

さて～、お昼ご飯を食べようかな

今日のお昼は…

以前頂いた、デッカイ肉マンです。

そろそろ蒸し上がったかな～