先週の土曜のスキルは、藤野慎士さんによるポルトブラのレッスンでした。
ポルドブラのレッスンは、バレエの要素を取り入れたコンディショニングエクササイズ。
無駄な動きをせず腕の力を抜いて体幹部を意識することが出来、とても新鮮な感じでした。
バレエの要素…と言うか、私的にはバレエそのものという感じでしたが
最初は「一体どんな事をするんだろう
」と思っていましたが、凄く楽しかったです
またやりたい！と思いました。
決して激しくはないんですが、ジンワリと汗が出てきて、関節などにも負担が少なく、どなたでも出来るものですね
終わったあとに記念撮影
藤野先生、ありがとうございました
因みに、藤野先生のブログにも、これと同じような写真が載ってます(笑)