2012/06/02

土曜日にジムへ☆

今日は浦和パルコのジムへ行きました。

１．エアロジョグ
　「いまここでしょ」って言われても…
　このレッスンの目的は…
　構成：
　①横に移動して回転してからのビハインド～
　②スッテプニーで後ろ向きからのパパンチ～

２．オリジナルエアロ
　一番簡単な３ブロックまで難しい。
　ストレッチは『奏』でした。
　構成：
　①ヒールジャック？からの～
　②コザックで回転しながらの～
　③縦ジャック？からの～

３．筋トレ
　先週作ってもらったメニューで筋トレでした。

帰る。