2011/11/20

日曜日にジムへ☆

今日は仕事と試験だったので…
夕方からのトレーニングでした。

１．リトモス
　リトモスは４５分を時々しかやらないので
　新しい（知らない）動きが目白押しでした。
　だいたい１曲目から分からないしね。。。
　　
２．ステップライト
　ステップ台を２段にしてたら駄目って。。。
　開始５分間ステップ台の件でお説教が…
　強度が変わらない？そんなことはないと
　思うんですけどね…
　
３．体組成測定
　肥満型で筋肉質って

帰る。