今日は、先週土曜日の振休でした。
なので地元のジムと駅近ジムへ…
駅近ジムへは車で行ってみました。
１．ドラムスアライブパワービート３０
カルチュラルがロシアの新曲になりました。
ポカゾ？とかタレバ？とかちょっと複雑でした。
２．ＺＵＭＢＡ
６０分のZUMBAでした。
ちょっとウォーミングアップが長めでした。
先週やったマヨネーズの歌がなかったです。
今日はＩＲさんからシミーの説明がありました。
その後、１曲使ってシミーしまくりでした。
３．サンドバック
１５分間だけうちまくりました。
４．ボディバイブ
結構、動けない動きがありますね。
特に片足立ちが長くて立ち続けられずでした。
５．エアロビクスコンボⅡ
先週出れなかったけど…今日がしめでした。
２ブロック目の馬走ってマンボからの次の
動きがよく分からなくて…不完全燃焼でした。
構成：
①Ｖステップ～
②サイドウォーク～
③ぼくミッキー？～
愛車で帰る。