今日は隣町のジムへ行きました。
１．ＺＵＭＢＡ
５０分のＺＵＭＢＡでした。
ＩＲさんは今月で今週で最後でした。
本人曰くまだまだ続くと思っていたら
先週確認したら終わりとのことでした。
今日は懐かしい曲がたくさんありました。
構成：
①ウォーミングアップ
②ボックスＡステップ～
③左にキック右にキック～
④足前後前後→横移動～
⑤～肘鉄しながら回転～
⑥～ランジランジキック～
⑦ツイスト
⑧懐かしの…マンボシャッセ～
⑨最後はみんなで集まって…
⑩前横後横に動いて…
⑪クールダウン
東武伊勢崎線で帰る。