2010/06/04

会社帰りにジムへ☆

定時退社日なんですが…ちょっと残業で…
でも予定通りのスタジオ参加でした。

１．スリムｊｏｇ６０
　ガラガラ声な…
　風邪らしいです。
　構成：
　①ちょんしてサイドウォーク～
　②ワイド？ボックス？マンボ～
　③キックボール馬馬マンボ～

２．筋トレ
　レッグエクステンションなど…

３．ストレッチポール
　鼻声な…
　こちらは花粉症らしいです。

延長料金払って最終バスで帰る。