2010/01/30

ゴルフ帰りにジムへ☆

今日は朝から栃木でゴルフでした。
なので夜からのトレーニングでした。

１．みんなで腹筋
　トランクカールなど…
　インナーマッスルを鍛えました。
　
２．マーシャルビクス６０
　今日は代行イントラさんでした。
　なので参加者が少なめでした…。
　普段はボディコンバット風で…
　今日はエアロなボクシングなので…
　結構難しめな構成でした…。

３．エアロバイク
　ブラッディ・マンデーを見ながら…
　２９分で１５０ｋｃａｌほど運動でした。
　
帰る。