今日は地元のジムが定休日でした。
なので武蔵浦和のジムへ行きました。
夕食は、餃子の王将で回鍋肉定食でした。
混雑してて注文してからかなり待ちました
１．クロストレーナー
カーズを見ながら１０分だけ運動でした。２．シンプリーエアロ
基本な動きで簡単でした？
構成：
①前４後４（７８オープン）→マンボマンボ（７８脇脇）→
レッグカール→グレープバイン
②ステップタッチで後→ホップで前→３拍子→
マンボ→回転
３．ボディコンバット
明日からお休みで田舎に帰るイントラさんでした。
今日は大好きなリクエスト特集じゃなかっけど…
またまた知らない動きがたくさんありました。
横移動の動きでいきなりつまずいてしまい…
特にボックスアッパー？（アッパー４回で１回転）が
なんかなじめなかったです。ジェンガも嫌いです
電車で帰る。