１．らくらくｊｏｇ
今日は、頭で考えて覚えるタイプ？と
体で感じて覚えるタイプ？を意識して…
因みにどっちかというと覚えが悪いので…
スタジオ以外にもバイクなどもお勧めとのこと。
最近流行っている腰を動かすエクササイズ（
コアリズム）はきちんと腹筋と背筋を鍛えないと
危ないらしいです。前にも聞いたような…(-。－；)
構成：
①マンボ→後ろへ歩き～
②パドブレ→シャッセ→ボックス～
③斜めに３リピーター～
④跳んでボックス～
２．チャレンジステップ
早い動きと遅い動きを使い分けるように…
最後は一本締めで終わりでした。
来週は何処かのブロックが変わるそうです。
構成：
①回転して台の横で…～
②Ｖステップリズムチェンジ～
③カール→タップ→カール～
一時帰宅…
３．ヒップホップ
３週目の今夜は２部目からスタート…
でもまだまだ先があるみたいでした。
構成：
①キックして横横～
②手を後ろから前へ～
４．スリムｊｏｇ６０
今日はチェック日でした。
ストレッチの時間が少なめでした。なので
ＩＲさんがお家でよくストレッチをとのこと。
構成：
①グレープバイン＆ホップ～
②右足出して左足上げて後ろ向き…
③ステップニー～
④カールカール～
⑤パンチパンチ～
愛車で帰る。