夕食
は吉野家で生姜焼定食でした。プランタン銀座でお買い物しました。
１．らくらくｊｏｇ
このクラスは今月で泣く泣く無くなります
抜けるのか？抜けさせられるのか？は
分かりませんが楽しみが減ります…
前後半が似た構成で結構間違えました。
今週はＶの後のＡがなかったです。
最初はＶは２つだったんですけどle coqが
１つに減らしてしまい結局無くなりました。
ＶペンジュラムＡが面白かったのに…
構成：
①Ｖ→シャッセ・ピボットターンで横向く→
後側の足からツイスト→前側でツイスト→
３歩マンボ→後ろにマンボでビハインド→
斜めシャッセ×２で前→後ろに下がる。
反対
②レッグカールで後ろ向き→シャッセ→
バッククロス→横向いてキックボール×２→
４つ走る→キックカール→キックカール→
前４つ→後に下がる。
２．トレッドミル
テレビで食わず嫌いを見ながら
１０分で１．３ｋｍほど走りました
最終バスで帰る