2009/03/02

会社帰りにジムへ☆

夕食は１個でした。

１．シェイプボクシング
　今月のテーマはダッキングです。
　ボクサーはいかなる転びも許されません。
　しっかりとこらえる努力をしてるそうです。
　くらくらしたらそれを少し矯正してくことで
　バランスがやしなわれるそうです。
　今日も熱気で鏡が真っ白になりました。
　構成（左手のみ）：
　①左ジャブジャブ→左へダッキング→
　　左アッパー→右ストレート→左ワンツー→
　　右へダッキング→右アッパー
　②左ワンツー→右へダッキング→
　　左へダッキング→左アッパー→
　　左ワンツー
　
プリウスで帰る。