会社帰りにジムへ☆
１．ファットバーン
今回は４週目。来週から別の動き。
インストラクターさんの靴が赤いナイキに変わる。
慣れないのでそんなに動けないと言っていましたが、
華麗にきびきび動いてました(￣□￣；)
スタジオ内が花粉でいっぱいなのか鼻がきつかった。
１ブロック目の後半回転する部分をマスターしょうと
頑張りましたが、結局最後まで出来ませんでした。
２．ステップマシン
２０分で１７０キロカロリーほど運動ました。
３．トレッドミル
６０分で７ｋｍほど歩いて走る。
５００キロカロリーほど運動しました。
つぼバーアロマはラベンダーの香り。
イオンで靴を買うために帰る。