仕事がおわってからジムへ☆
ノートパソコンの調子が悪くて
サポートセンタに電話してたら
遅くなってしまい(>_<)
ステップの教室に間に合わず。
１．姿勢プラス
やや遅れ気味に参加。
好動は３パターン。
・足を立ててたおす
・横座りから足をのばす
・かえるのポーズ
あとは、ほぐし運動ばかり。
２．すっきりつぼバー
最後に5分枠ができる。
お好きなつぼをおしてという5分間で
ためしに座ったままで腰をおしてみたら、
うまくおせないことがわかった。(ﾉ_-｡)
３．マッスルビート３０
アニメータが赤服を着た時は、
「腕立ての日」ということで
１００回ほど腕立てさせられる。
楽勝だったけど次の日の筋肉痛が
怖い(;^_^A
ストレッチポールに参加せず帰る。