ゴルフ練習のあとにジムへ☆
駐車場がいっぱい(￣へ ￣ 凸で
普段あまりとめない駐車場にとめる。
富士スピードウェイマラソンTシャツを
ファットバーンのアニメにつっこまれた。
①チャレンジステップ
湿度が高く床がすべりやすいけど
滑り止めのスプレーがあるとのこと。
砂つけてもいいらしい。
肝心の中身は大変な動き・・・。
ものすごく速く回転する動きは
怖くてできない（-""-；)
それ以外もできないけど。
②すっきりつぼバー
ステップのアニメータが足の裏側も
よく揉んでくださいというので出席。
可もなく不可もなく。
③ステップマシン
軽めの心拍数で２０分ほど運動する。
④マッスルビート３０
久々にアップライト・ローイングをした。
でもアップライト・ローからフロントプレスに
あげるコンビネーションなので左側を痛めた。
ラーメンを食べて帰る。