お休みなので朝から晩までジムへ☆
ＺＵＭＢＡデビュー
①らくらくステップ
祝日プログラムなのに難しい。
②トレッドミル
２４分で３キロほど走る。
○お昼休み
近くのおにぎりを買って食べる。
③バイク
定数脈拍で２０分ほどこぐ。
④スリムＪＯＧ
有料プログラム「ハの字ステップ」が、
押したので開始が５分遅れる( ￣っ￣)
祝日プログラムが発表されてから
ず～と楽しみにしてたのに・・・
くるくるまわったりと相当難しい。
休憩の合間にアニメータが
「どこか分からないとこありますか？」と
言われたが、特に何も聞かず。
⑤ＺＵＭＢＡ
スリムＪＯＧが満足できなかったので
次のＺＵＭＢＡにもとりあえず参加する。
ダンス系。リトミクスみたいに５分間隔で
次の振りに移るのでストレスがたまらない。
休憩の合間に上半身を伸ばしたくなる。
よっぽど上半身を使ってないんでしょうね。
⑥らくらくＪＯＧ
ＺＵＭＢＡのあとリトミクスか悩んだがこっち。
ちなみにリトミクスにはオプションがありました。
足３回上げてマンボ振り返ってバックマンボで
Ｖステップで下がってステップタッチ２回で
レッグカールで戻ってステップタッチ２回。
前４歩で足上げつつ戻りレッグカール２回
グレープバインマンボ→回りながら戻って
マンボ→レッグカール？こんな感じで右左
⑦マーシャルビクス
普段とは別の流れで難しい。
祝日につきスクワットを実施。
スクワットは自体重でやったほうが、
10kg程度のウェイトをかつぐより、
いいですよ！と知らされる。
これはかなりショック。
プロテインを買って帰る。