不調と共に年越し
大晦日ですね。クリスマス辺りからちょっとまた、不調が出てます・・・。温暖な家と外の気温差があると昔から片頭痛がしたりしてたけど、それって自律神経の乱れ何ですかね。更年期で自律神経が乱れてる私としては、急に気温が下がったクリスマス後から、そして何かと、普段の生活と違う「イベント」的なものをこなしていくうちに、テンションが上がったりすると自律神経が乱れる？動悸が復活してきてます・・。睡眠が夜中に目が覚めた時に、これまでわりと普通にもう一度寝られてたのに、ちょっと前に戻りつつある・・。二度寝が浅い眠りになると翌日に動悸がして、呼吸が苦しくてしんどくなります そして年末、夫婦二人なのでそんなに特別感ないけど、やっぱり普段の生活がいい！ダラダラすると辛いんですよね。なので、とにかく気持ちい散歩を続けてます。いつもの公園、凧揚げしてる姿も見られました。風がなくて厳しそうでしたが夫は風呂掃除に燃える人で。風呂垢がとれて気持ちい。鏡はこの洗剤が良いとテレビでやってたので早速！鏡もピカピカになり、これからは最後の人はゴムベラで水をふき取ってからあがることになりました！更年期ってちょっと良くなったと思って油断するとまた！ですね・・。正月休み乗り切れるか不安な年越しですが、昼からおせちを少しだけ作って、後はすき焼き食べて普通に寝ます。体調不良の一年で、考え方が変わりましたね。健康だけがあればいい！ですね。自分は十分満たされてるのに、文句ばっかり言ってたことにも気づきました。来年は多くを望まず、今あるものに感謝しながら、自分のペースで進んでいくことが目標です。せっかちな私、気にしすぎる私、不安症な私を捨てたいです。ってなかなか、性格は変わらないけど。そうそう、ピアノを弾くとやっぱり、その時だけは、集中力により呼吸が楽になることに気付きました。来年もピアノをゆっくり、自分のペースでがんばりたいです。今年一年、たまにしか更新ないブログ、お読みくださりありがとうございました。
