こんにちは
我慢をやめて楽に生きる
ご自愛コーチ すももです✨
今日の東京は気持ちの良い快晴
ですが
冷たい風がビュービュー吹いてます
さみぃ…
寒いと身体が縮こまって
カチカチになって
息を吸うのも浅くなり
心も思考もカチカチになりがち
そんな時は
肩をまわしたり
腕をまわしたり
胸を開いて
大きく深呼吸しましょ〜
身体をほぐして
心も思考も
ほぐしていきましょう
気持ちいい〜〜
あなたの毎日が輝きますように✨
すもも