ひっさしぶりにジムに行ってきた
ずーと，気になっていたヨガをやってみた
めっちゃはまりそぅ(。≧∇≦。)
初めてのわりにはブレないで，できたような気がするよ
やった事のあるポーズとかもあった…
ベリーダンスの最初の先生がよくやってたんだ
先生はヨガも教えてたらしいから
だからかなぁ
あんま抵抗なくできた
ヨガって呼吸法から入るんだね
そんな事も知らなかった(´｀)ベリーのレッスンの時も先生が呼吸の事言うから
いい練習になるねどぅしても，動きに夢中になると呼吸なんて，すっかり忘れちゃうもんね
何か背筋がピーンとなった気がするし，激しく動かなくても，なんか動いた～って感じだし(^^)v
今までは，マシーンで走ったり
筋トレとかエアロビとかばっかだったけど，最近はじみーにジワジワ効いてくるのが好きみたい
今までカラダの使ってなかったトコを使い始めたからかなぁ
気持ちいいんだよね
てか
ポーズしてる時にカラダがプルプル動いちゃうのは何でだろ(＿＿;)
あっ
それがブレかｗｗ
ベリー