朝測定 53.6kg(前日比-0.2kg)(スタート比-3.8kg)
昼ご飯⇨焼肉ライクのカルビハラミ100gセット。800円💴✨
おやつ⇨ハーゲンダッツミニ バニラ。167㌍。
夜ご飯⇨お好み焼き。545㌍。ほうれん草ごま合え。8㌍。
今日のカロリー 約1784.5カロリー。
お酒を飲みたい欲求が出てこない。1週間1〜2日(1.2本)は飲みたい🍺ってなってたのがないのでサクセンダ始めて飲んでない。
夜に映画観ながらお酒、おつまみ、お菓子パクパクが幸せだった🐷✨でも翌朝は浮腫むんだよね💦
朝ごはん⇨ミニ豚丼。320㌍。大根サラダ。38㌍。トマトジュース。47.5㌍。豚丼美味しい🤤
昼ご飯⇨焼肉ライクのカルビハラミ100gセット。800円💴✨
安い。美味しい。肉もご飯も美味しかった🍚リピ間違いなし👏🏻✨
カルビ。258㌍。 ハラミ172㌍。ご飯100g。168㌍。キムチ。14 ㌍。わかめスープ。33㌍。
焼肉ライクは牛角の創業者西山さんが立ち上げた1人焼肉のお店。1人1網用意されてる👏🏻お店も綺麗だし、換気も素晴らしく良かった。
カルビの甘味のある脂がジュワーって口の中で広がると本当幸せだよね🤤💕
サクセンダやる前と好きな食べ物は変わらない。
変わったのは揚げ物食べたりすると胃もたれしやすくなった😕
食べる量は半分で満足できるようになった🐷ｱﾘｶﾞﾀｲ✨
おやつ⇨ハーゲンダッツミニ バニラ。167㌍。
大根とホタテのサラダ。6㌍。ミニトマト。6㌍。カクテキ。2㌍。
お好み焼き作ってもらったので全部食べた😋
今日のカロリー 約1784.5カロリー。
私の1日の消費カロリーは1600カロリーなので明日の測定はどうなるか興味津々🐷
