こんにちは！
暑いですね～
亜熱帯になってきたのを
痛感する猛烈残暑
昨日、TVで
「30°になったらニュースになったらしいよ」
というCMをみて、
時の流れを感じました
定年、還暦、息子の渡米・・・
人生の色んな変化が重なり
次にむけて準備をしている
節目の夏。
このお盆休みに、
息子たちが揃って
帰省してきてくれました。
もうすぐ２歳になる孫は
大好きな乗り物の
おもちゃをみつけると
目をキラキラさせて
天真爛漫で言葉もどんどん増えて
お兄ちゃんらしくなってきました。
そしてやってきました・・・
イヤ
イヤ！イヤ！
きたーーーーーーー。
イヤイヤ期
そんな孫と向き合いながら
ぎゅっと抱きしめてしっかり
寄り添う息子の姿をみて、
なんだか心が温かくなりました
子どもが成長して、親になって
その姿をこうしてみられること。
当たり前のようで、実はとっても
幸せなことなんやなあと感じる
時間でした
そんな賑やかな日々の裏側で
実は私の身体にはちょっとした
変化が起き始めていました。
普段ひとりで過ごしているときは
食事の時間も量も、自分のお腹に
合わせている私。
でも・・・
家族と過ごすうちにいつのまにか
周りのペースに合わせて食べて
いたんですね。
お盆休み終盤になり、右の膝や股関節に
痛みが出てきました。
日々のセルフケアをいつもより
しっかりやってみたものの
普段とは違う痛みがある。
整骨院行こうかな。
外反母趾が影響してるんかな？
最初は、外側に答えを求めて
どうにか痛みを抑える方法ばかり
考えてたんです。
う～～～～～～ん、
どうしよう⁇
でもふと
「・・・もしかして、食べすぎかも！？」
って思ったんです。
普段は1.5～２食なのに、
３食食べてた。
口内炎ができて痛い。
イライラすることもあった。
暑すぎる・・・
「いつもより無理してない？」
「そういえば一昨年の夏も
腕、腰、足が痛くなって
ジュースクレンズしたら
落ち着いたよね」
そう気づいたまさにその瞬間でした。
不思議なことに
膝と股関節の痛みが
スッと消えたんです
そうそう！！
せいか～い！！
やっと気づいた！？
と体が鳴らしてた警報ボタンを
ピタッと止めてくれた感じ。
目が覚めて暫く、
布団の中でのできごとでした。
以前習っていた整体の先生から
体に炎症や痛みがある時ほど
食べる事を減らすようにと教わってきた。
もちろん
膝の痛みの原因が食べ過ぎだった
と決めつけることはできません。
でも、私にとって大きかったのは
「あ、私‥自分の身体の声が聞けた」
と感じられたこと。
「痛い、どう治そう？」と
外側に答えを探す前に
「最近の私はどうだった！？」
自分の暮らしや心に目を向けることができた。
周りのペースに合わせる
ことも大事だけど
そのなかでも忘れたくないのは、
自分自身の感覚。
お腹が、空いたらたべる。
もう十分だと思ったらやめる。
食べた後の体の感覚を感じてみる、
身体は突然大きな声で教えてくれるのではなく
小さなサインで
伝えてくれているのかもしれません。
人生節目の夏。
息子が父親として歩んでる姿に
刺激をもらいながら
私自身も次のステージへ。
焦らず、楽しみにしながら
一歩ずつ。
まずは自分の身体と心の声に
丁寧に寄り添うことから。
今月末には還暦を迎える私。
家族が誕生日会を２回ほど企画してくれています。
もちろん、飲食付き。
食べすぎ、飲みすぎないように気を付けながら
楽しみたいと思います