産院のソフロロジー＆ヨガ体験してきました。
なんとなくお産といえば『ヒッヒッフー』ってかんじですが。
これを『さー！これから産むぞ！やるぞ！！』って意気込みだとすると、ソフロロジーは『赤ちゃんも頑張ってるからお母さんもサポートするわ』ってリラックスするほうです。
前回も、この体験をして本番に落ち着いて挑むことができました
陣痛で痛いのはせいぜい１分くらいで、陣痛と陣痛の間は全く症状がないもんだそう。
そのあいだに長ーく深呼吸２、３回くらいできます。
その１分間を『痛い辛い』とすごすよりも、『深呼吸３回やれば治まるわ』と思えば耐えられました
私の場合は『こんなもんじゃないハズ、もっと痛くなるハズ』と思って耐えていたら、いつのまにか全開、頭が！･･･
と急いでナースコールしてバタバタになってしまったので、あんまり楽観しすぎるのもダメですね
と、私には良いものだったので、また参加してみました
今回もうまくいくかわからないけど。。すこしずつ甦る恐怖体験です！他の方も出産の恐怖は忘れたそうです。そういうふうにできているみたい。不思議
ヨガも、腰痛持ちなので足技はあまりできないけれど、なんだか体が軽くなったみたい
妊婦さんだらけの空間で不思議な感じがしました
あと、ベビー用品の試供品とか貰えるかな♪と思ってたけど今回は無かったです
