筋肉痛が無い

おおっ今日は筋肉痛が無い

ﾚｯｽﾝ後のクールダウンは大事である事をいまさらながら、実感した今朝です
昨日は、ﾌｨﾅｰﾚﾚｯｽﾝ・ブラッキーズﾚｯｽﾝと7時～10時頃まで、ﾀﾞﾝｽだぁ

途中のﾁｭｰﾁｭｰﾄﾚｲﾝで、『やば右ふともも筋肉痛の兆し』

前回クールダウンしなくて、日常生活に支障をきたしたから必死になって、ストレッチ
お風呂でも

で、今朝はすっきり快調だぁ

さて１１時からヒップホップ行くぞ～