今日、１つ目の記事はこちらです。
↓父の日に、こちらを贈る手配をしました
さて、日曜日ははるとの大会日でした。
１日がかりの記録大会、糖質重視の（なんなら炭水化物だらけでＯＫ？）のお弁当です＾＾
☆大葉と梅干しのおにぎり×２
☆昆布おにぎり
☆チキンのガーリックマヨ焼き
☆ゆで卵
☆アスパラのバーコン巻き
☆ほうれん草の胡麻和え
☆人参のみりん煮
☆自家製蒸しパン
☆スポドリ
☆ガッツギア
☆カロリーメイト
タイムテーブルを確認すると、はるとは１１時半と１４時に出場。
５時４５分に朝食を食べました。
食事は３時間前までは何を食べてもＯＫなんです。
１時間前は固形物以外ならＯＫ。
会場には７時半過ぎには到着予定で、そこから競技まで自己錬と軽食？
はるとに確認すると、
「おにぎりをいくつか作っておいて。あとはスポドリとかガッツギア飲むよ」とのこと。
「３つ？４つ？？」
「３つでいいや。残してきてもいいかな？」
「全然よいよ～気持ち悪くならないようにしなね。あとは１４時からの競技が終わって１７時に帰るまで（最終の子を待って帰宅予定
だったので）のつなぎでカロリーメイト入れとくね」と言っておきましたよ。
２種目出場だと、みなさんどのような軽食を持たせてるのでしょうかね？
速攻エネルギーになりやすく、固形物ではない「カステラ」や「あんぱん」「クリームパン」なんかを持たせる子も多いとか。
帰宅してお弁当の量を確認したら
「今回ので丁度良かったよ！ただ、カロリーメイトとガッツギア、友達と奪い合いになったよ(笑)」
え？？？？奪い合い？？！？
ちょっとーーーーこのコロナ禍で回し飲みはやめてぇ～～！！！と注意しておきました。
（まわし飲みはしてませんでした＾＾；）
やはり、１日がかりの陸上となると半端なく体力を消費するみたいです＾＾；
持たせた飲料の他（勿論普通に水筒に麦茶も持たせてます）野菜ジュースとフルーツジュースも買ったとか。
そもそも、河内晩柑を持たせるつもりが忘れてしまった私。
待ち時間も長いしね・・水分補給、ビタミン補給は本当に大事ですね。
ちなみに、今回４時半に起きてお弁当と朝食を作りました。
前回５時起き（６時１０分に出るので）したら、お弁当がなかなか冷めなく焦ってしまい＾＾；
４時半に起きて、扇風機まわしながらおにぎりを冷ましましたよ
では。
こんなギフトも♪