体重測定

3月になったのでジムで体重測定してきましたぁー

とりあえず結果から

体重　49.8キロ

体脂肪率　25.9％

基礎代謝量　1055㎉　　

BMI値　19.7

筋肉量　34.8キロ　69.9％

水分量　25.5キロ　51.2％

数か月ぶりにギリギリ４０キロ台になったけど

あまりにも変化がなかったから

筋トレと運動を少し変えてみたの。

体重ばかりがすべてじゃないけど

変化がないってのもモチベーション下がるし

少し今のトレーニング方法で頑張ってみよう